Симптомы и лечение растяжения икроножной мышцы

Активный образ жизни предопределяет возможность получения различных травм. Чрезмерные физические нагрузки или неумелый к ним подход увеличивают риск получения повреждений в несколько раз. Чаще всего страдают верхние и нижние конечности, в 20-25% случаев диагностируется разрыв мышц, в 50% — растяжение и процентный остаток – это другие виды травм.

Немного углубившись в анатомию, следует уточнить, что икроножная мышца считается самой развитой в человеческом теле. Под это мышцей находиться еще одна – камбаловидная, вместе они образуют трехглавый мышечный пучок. Внутренние составляющие: латеральная и медиальная головка (мышечные и тканевые сплетения). Данные составляющие начинаются от бедра и заканчиваются в области пяточного сухожилия (Ахилла). Икроножная мышца необходима человеку для того, чтобы ровно стоять на ногах, контролировать положение тела в пространстве и перемещаться.

Растяжение икроножной мышцы происходит по причине оказания нагрузки, свыше порога эластичности волокон и связок. Травматизму более подвержены спортсмены (легкоатлеты, футболисты, борцы) и туристы (скалолазы и прочие).

Причины возникновения

  • Растяжение мышц икры возникает в результате следующих факторов:
  • чрезмерное натяжение волокон (при падении, постановке ноги в неестественное положение, ударе);
  • моментальная и сильная нагрузка (заставляет мышцы голени сократится до такой степени, что возникает частичный или полный разрыв);
  • переутомление соединительных тканей (постоянная, неконтролируемая нагрузка);

Симптоматика

Незначительные повреждения проявляются в виде ноющей боли и дискомфорте при опоре на конечность. Микроразрывы в некотором роде считаются полезными, поскольку без них невозможен рост мышц. Более значительные травмы сопровождаются отечностью, нарастающей болью, частичной или полной утратой способности к перемещению. Разрыв икроножной мышцы может привести к болевому шоку, причем получение повреждений сопровождается характерным звуком щелчка или треска (возможны также подкожные кровоизлияния и обширные гематомы).

Первая помощь

Как только вы получили травму и начали ощущать острую боль, прекратите любые нагрузки на нижнее конечности. Постарайтесь занять горизонтальное положение (если это возможно) или хотя-бы сесть. Попросите окружающих о помощи, а именно приложить холодную повязку или лед. После плотно обмотайте поврежденный участок эластичным бинтом (в крайнем случае обычным). При сильных болях примите обезболивающее (анальгин, панадол или другие анальгетики). После следует обратиться в травмпункт.

Диагностика

Зачастую достаточно визуального осмотра и опроса (как и вследствие чего получено повреждение). При неточностях в постановке диагноза, врач может назначить рентгенологическое обследование или магниторезонансную томографию. После полного обследования назначается соответствующее лечение, подбираются упражнения для будущей реабилитации, курс витамин и других препаратов (метилсульфонилметан, глюкозамин и хондроитин сульфат).

Лечение

Мероприятия для восстановление нормального функционала конечностей подбираются с учетом тяжести растяжения и время его получения (лучше всего сразу отправится в медпункт или поликлинику).

Медицинская классификация, условно делит рассматриваемые повреждения на три степени (легкие – микроразрывы, второй степени – средние и третей – тяжелые). В первых двух случаях лечение представлено консервативными методами (наложение эластичного банта, прикладывания льда, ограничение нагрузок). Третья степень требует оперативного вмешательства, а период реабилитации может затянуться на 6 – 7 месяцев.

Советы для быстрого восстановления

  • Ближайшие 48 часов старайтесь находиться в лежачем положении, ограничив физическую активность до минимума.
  • Под травмированную ногу положите несколько подушек или свернутое одеяло, это поможет уменьшить отечность.
  • Каждые 3-4 часа прикладывайте холодный компресс, пользуйтесь специальными мазями (Апизартрон, Бен-Гей, Гепароид, Траумель).
  • Большое значение имеет физиотерапия (ультразвук, магнитная терапия, массажи).
  • После полного восстановления (отсутствие боли и дискомфорта) нагружайте мышцу постепенно, начиная с легких упражнений (без приседаний, бега и подобного).

Поврежденный участок более подвержен травматизму в будущем, старайтесь избегать перегрузок, бережно относитесь к собственному здоровью.

Профилактика

Для того, чтобы не получить растяжение или разрыв мышцы, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • разминайтесь перед интенсивной тренировкой, мышцы должны быть разогреты и хорошо снабжаться кровью;
  • регулярно занимайтесь спортом (длительные паузы приводят к застою мышц);
  • любые нагрузки увеличиваются постепенно (скачкообразные переходы не допустимы);
  • выбирайте удобную обувь.

Самостоятельное лечение и проведение процедур по восстановлению крайне нерекомендовано, поскольку без специальных знаний вы не сможете точно определить степень повреждения и подобрать необходимую реабилитационную методику. Игнорирование болевых ощущений может привести к серьезным патологиям и сложностям с ходьбой (бегом) в дальнейшем. Правильно оказанная первая помощь (описана выше) сокращает период восстановления в два и более раза.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *