Первая помощь при растяжениях связок

Некоторые люди считают, что растяжение характерно только для людей, чье времяпрепровождение связанно со спортивной деятельностью. Данное мнение – ошибочно, поскольку травмироваться может абсолютно любой человек. Для того, чтобы ускорить реабилитацию и выздоровление нужна первая помощь при растяжении связок.


Подробнее о травме

Связки и сухожильные сростки считаются соединительной тканью, крепящей волокна мышечной массы к твердой ткани, то есть кости. Все связки могу растягиваться, не деформируясь при этом. Минимальное превышение допустимой прочности может вызвать надрыв или полный разрыв связок. Первая помощь при разрыве связок несколько отличается от растяжения, поскольку травма более серьезная, нужен соответствующий подход.

Чаще всего медики диагностируют подобные повреждения в области голеностопа, и пояса верхних конечностей (кроме локтя).

Причины возникновения

Первая медицинская помощь при растяжении

Ознакомившись с симптомами, вы сможете отличать данную травму от остальных. Главное не спутать с ушибом или вывихом. Главное отличие в том, что нет деформации или выпирания кости. В зависимости от поврежденного отдела первая помощь при растяжении мышц или связок оказывается по-разному. Существуют общие правила, которых следует придерживаться при проведении доврачебных мероприятий, а именно:

  • обеспечить покой и избавится от лишней нагрузки;
  • приложить холод (бутылка с водой, лед в ткани) не больше чем на 15 минут, после перерыва в 5 минут процедуру можно повторить;
  • для иммобилизации подойдет эластичный бинт или шина из подручных материалов;
  • если повреждена конечность, держите ее чуть выше тела, это значительно снизит степень отечности и гематом;
  • дайте пациенту обезболивающее и доставьте в близлежащую поликлинику, если самостоятельная транспортировка затруднительна – вызовите бригаду скорой помощи.

Необходимость стационарного лечения

Оказание первой помощи при растяжении связок не всегда дает результат, достаточный для самостоятельного лечения. Если наблюдается общее повышение температуры тела, обострение болевой симптоматики, то следует обратиться к врачу и провести диагностику. Также следует отправиться в поликлинику, если за три дня не наблюдается никаких улучшений.

Ни в коем случае не нагружайте травмированную зону, поскольку это лишь ухудшит клиническую картину и замедлит период реабилитации.

Профилактические меры

Старайтесь не перегружать конечности и спину, а также избегайте сквозняков и переохлаждений. Укрепить связки поможет здоровое питание и умеренные физические нагрузки. После получения травмы не паникуйте, выполните все вышеуказанные действия в правильном порядке.

Соблюдайте правила безопасности при работе с тяжелыми грузами, на производстве и так далее. Будьте внимательны как водитель и пешеход, особенно в зимний период.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *